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기억력 강화와 집중력 향상의 오미자 효능, 오미자청 만드는 법
오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛 다섯 가지의 맛을 지니는 식물로, 오래 전부터 다양한 약재로 사용되어온 역사 깊은 식재료입니다. 1.오미자 영양소 함량 -오미자는 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민 B1 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. -온성(溫性)이며, 신장의 기를 보조해주어 특히 여성에게 좋은 성질을 지닙니다. 2.오미자 효능 1)감염 예방과 항균 작용: 오미자에 함유된 성분들은 항균 작용을 통해 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2)면역력 강화: 비타민 C와 항산화 물질을 풍부하게 함유하여 면역력 강화에 기여할 수 있습니다. 3)소화 기능 개선: 오미자 차나 음료 형태로 섭취하면 소화 기능을 돕고 위염과 관련된 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 4)스트레스 완화와 정..
2023. 8. 27.
