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'비타민D' 태그의 글 목록
기관지염, 기관지염 증상, 기관지염에 좋은 식품
기관지염(bronchitis)은 기관지가 염증을 일으키는 호흡기 질환으로, 주로 기관지의 점막이 염증을 일으켜 호흡곤란, 기침, 가래, 가슴 통증 등의 증상을 유발합니다. 1.기관지염의 증상 1)기침: 기관지염의 가장 흔한 증상 중 하나로, 기침은 건조하거나 가래가 있는 것일 수 있습니다. 기침은 특히 아침에 더 심하게 나타날 수 있습니다. 2)가래: 가래는 통상적으로 희뿌연 또는 노란색, 녹색, 갈색 등 다양한 색상일 수 있으며, 폐로부터 분비되는 점막과 미생물에 의해 형성됩니다. 3)호흡곤란: 기관지의 염증으로 인해 기관지가 좁아지고 점막이 부어 있으면 호흡곤란을 경험할 수 있습니다. 이는 특히 활동이나 약간의 물리적 스트레스에 반응하여 나타날 수 있습니다. 4)가슴 통증: 기관지 염증은 가슴 통증을..
2023. 11. 5.
골다공증, 골다공증의 원인, 골다공증에 의한 합병증, 골다공증 예방법, 골밀도 검사
뼈 건강은 건강한 일상을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 뼈는 우리 몸의 구조적인 기둥이며, 운동과 일상 활동을 지원하는 역할을 합니다. 만약 뼈에 이상이 생기면 거동이 불편해지고, 이로 인해 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 이번에는 골다공증에 대해 알아보고 골다공증의 원인, 골다공증에 의한 합병증, 골다공증 예방법, 골밀도 검사에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.골다공증 골다공증은 뼈의 조직이 점차적으로 약해지고 골밀도가 감소하는 질환입니다. 이는 뼈의 미네랄 구성 요소인 칼슘과 인이 부족하거나 균형이 깨지면서 발생합니다. 골다공증은 주로 고령자에게서 발생하지만, 어떤 경우에는 젊은 성인이나 어린이에게도 발생할 수 있습니다. 1)원인이 명확한 '1차성 골다공증' 1차성 골다공증은 주로 노..
2023. 7. 13.
비타민D, 비타민D 결핍 증상, 비타민D를 섭취할 수 있는 식품
건강한 면역 시스템을 유지하기 위한 영양 보충제로 비타민D에 대하여 알아보고, 비타민D 결핍의 증상, 비타민D결핍을 예방하기 위해서는 일반적으로 섭취할 수 있는 식품에 대하여 알아보기로 하겠습니다. 1. 비타민D에 대하여 비타민D는 지용성 비타민 중 하나로, 인체에게 중요한 영양소입니다. 이 비타민은 주로 햇빛을 통해 피부에서 합성되며, 또한 식품과 보충제를 통해서도 섭취할 수 있습니다. 비타민D는 주로 칼슘과 인이 흡수되고, 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 뼈가 강해지고 성장하기 위해서는 충분한 비타민D가 필요합니다. 또한 비타민D는 면역 체계의 기능을 조절하고, 염증을 억제하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 최근 연구에서는 비타민D가 심혈관 건강, 면역 기능, 정신 건강, 대사 조절 ..
2023. 6. 8.
