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건강156

메밀의 특징과 메밀 효능, 메밀로 만든 대표적인 음식들, 메밀베개의 장단점, 메밀차 얼마전에 유퀴즈 온더 블럭에 나온 김병철 배우님께서 메밀차를 드신다고 이야기하셨습니다. 메밀국수, 메밀묵 등은 자주 먹었으나 메밀차의 맛이 궁금해지며 자연스럽게 메밀에 관심을 가지게 되었습니다. 그래서 메밀의 특징과 메밀 효능, 메밀로 만든 대표적인 음식들, 메밀베개의 장단점, 메밀차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그러고 보니 소설 '메밀꽃 필 무렵'도 생각이 납니다^^ 메밀꽃 생김새가 궁금하신 분은 아래쪽 사진을 붙일테니 함께 보세요 1. 메밀 특징 중앙아시아에서 나는 한해살이풀입니다. 줄기는 원래 연두색을 띠다가 붉은빛으로 변하며 보통 메밀은 40~70cm의 높이로 자랍니다 서로 어긋나게 자라나는 잎은 하트모양입니다. 꽃은 꽃대 끝에서 10여 송이가 뭉쳐 피어 납니다. 꽃잎은 5장이며 꽃이 지고 난 .. 2023. 6. 17.
소금이 우리 몸에 미치는 영향, 나트륨의 역할, 천일염이 몸에 좋은 이유 최근 일본 방사능 오염수에 대해 관심이 높아지면서 온라인 및 마트 등의 오프라인 매장에서도 천일염 품귀현상이 일어나고 있습니다. 저도 바다 걱정이 많이 되며 소금 및 해산물을 비롯한 먹거리와 모든 바다생물에 어떤 영향이 미칠까 생각이 많습니다. 이번에는 소금이 우리 몸에 미치는 영향, 소금이 우리 몸에 필수 영양소인 나트륨을 제공하기 때문에 나트륨의 역할과 천일염에 대해 알아보고 천일염이 우리 몸에 좋은 이유도 알아보도록 하겠습니다. 1. 소금이 우리 몸에 미치는 영향 1)체액 균형 조절: 소금은 우리 몸의 체액 균형을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 소금은 체내의 수분 농도를 유지하고, 세포 내외의 전기적인 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 신체 기능, 신경 전달, 근육 수축 등에 필수적입니.. 2023. 6. 15.
매실의 효능과 매실주 담그는 법, 매실주 담글 때 주의사항, 매실청 담그는 법, 매실 장아찌 간단히 만드는 법 요즘 매실 수확이 한창이어서 매실주나 매실청, 매실 장아찌를 담글 계획을 하고 계신 분이 많으실 텐데 이번에는 매실의 효능과 매실주 담그는 법, 매실주 담글 때 주의사항, 매실청 담그는 법 그리고 매실 장아찌 간단히 만드는 법에 대하여 이야기 해보도록 하겠습니다. 1. 매실의 효능 1) 매실은 소화를 촉진하는 효능이 있어 식사 후 소화불량을 예방하고 위장 건강을 유지할 수 있습니다. 2) 매실은 항산화 작용이 있어 나이 듦에 따른 노화 예방과 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 또한, 비만 예방 효과도 있는데 매실은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하기 때문입니다. 3)매실에는 근육통을 완화시키고 염좌나 다리 커짐 등의 증상을 완화시키는 효능이 있습니다. 무릎염좌, 척추염좌, 골절 등 골관절질환에 효과가 있.. 2023. 6. 15.
건강한 눈 관리법, 눈 건강에 도움이 되는 음식, 다양한 눈 질환, 눈 건강을 유지하기 위한 팁, 눈 건강을 위한 일상 생활 습관 눈은 하루 종일 활동하면서 지치고 피로합니다. 그러므로 눈 건강 관리는 필수적입니다. 다음은 건강한 눈 관리법, 눈 건강에 도움이 되는 음식, 다양한 눈 질환, 눈 건강을 유지하기 위한 팁, 눈 건강을 위한 일상 생활 습관 등 이러한 방법들로 눈 건강을 관리하면서, 더욱 건강한 눈을 유지할 수 있습니다. 1. 건강한 눈 관리법 1)야외 활동: 야외에 나가서 적당한 시간동안 태양 빛을 받으면 눈 건강에 좋습니다. 태양 에너지는 비타민 D와 메라토닌을 생성하며, 눈을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 2)안경과 렌즈 청소: 안경과 렌즈는 매일 사용하다보면 먼지나 오염질 등이 붙어, 시력의 불편 성이 발생할 수 있습니다. 그러므로 붙은 먼지나 오염질을 깨끗이 닦아내는 것이 눈 건강 관리에 좋습니다. 3)건.. 2023. 6. 13.

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