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행복하고 건강한 백세
생리통, 생리통 완화시키는 방법, 생리통 완화자세, 생리통 완화음식
여성들의 경우 생리통으로 힘들어 하는 경우가 많지요. 그래서 이번에는 생리통에 대해 알아보고, 생리통 완화시키는 방법, 생리통 완화자세, 생리통 완화 음식에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 1.생리통 생리통은 여성들이 월경 주기 동안 생기는 통증을 말합니다. 생리통은 월경기간에 자연스럽게 생기는 현상이지만, 몇몇 여성들에게는 심한 불편과 통증을 초래할 수 있습니다. 일반적으로 복부 아래 부분에서 시작되는 통증으로, 가장 흔히 복통이나 요통으로 나타납니다. 생리통의 원인은 자연스러운 자궁 수축으로 인한 것으로 생각되며, 이로 인해 자궁 내막이 탈락하여 월경이 발생하는 것입니다. 자궁 수축은 프로스타글란딘이라는 화학물질에 의해 조절되는데, 이 화학물질이 과다하게 분비되면 생리통이 더 심해질 수 있습니다. ..
2023. 8. 2.
오존, 오존주의보, 오존으로 인한 증상들, 오존주의보 대처법
최근들어 뉴스에서 오존주의보 소식을 많이 접하고 있습니다. 오늘도 서울전역에 오존주의보가 발령되었다가 해제되었는데요. 오존에 대해 자세히 알아보고, 오존주의보는 어떨 때 발령이 되는지, 오존으로 인한 건강한 증상들은 어떻게 나타나고, 오존주의보가 내려지면 우리는 어떻게 대처를 해야하는지 알아보겠습니다. 1. 오존 오존은 화학식으로 O₃으로 나타내며, 산소 분자 세 개로 이루어진 강한 산소의 한 형태입니다. 이것은 지구 대기 상에서 주로 찾아지며, 자외선(UV)과 반응하여 생성됩니다. 대부분의 오존은 상층 대기(스트라토스피어)에 존재하며, 이 지역에서는 자외선으로 인해 산소 분자들이 분해되면서 오존을 생성합니다. 이런 과정은 오존층을 형성하는데, 이러한 오존층은 지구 표면에 도달하는 자외선의 일부를 흡수하..
2023. 8. 1.
