파킨슨병, 파킨슨병 초기 증상, 원인, 진단, 도움이 되는 식품, 도움이 되는 운동

파킨슨병은 신경퇴행성질환으로 대표적인 노인성 질환입니다.   

 

수명연장으로 점차 파킨슨병 발병 빈도가 증가하는 추세인

 

요즘 파킨슨병에 대해 알아보고

 

초기 증상, 원인, 진단, 도움이 되는 식품, 도움이 되는 운동도 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 파킨슨병

파킨슨병은 신경세포의 유전적 손상에 의해 일어나는 치매 진행성 장애 병세입니다.

 

이 병은 주로 중년 이상 성인들에게서 발생하며,

 

초기 증상은 손의 떨림, 근육 경직, 움직이기 어려운 상태 등이 있습니다.

 

이러한 증상은 시간이 지날수록 더욱 심해질 수 있으며,

 

최종적으로 일상생활의 질을 저하시킵니다.

 

파킨슨병은 아직 완전히 치료할 수 있는 방법은 없으며,

 

현재 시중에 나와 있는 약학적으로 대처할 수 밖에 없습니다.

 

일반적으로 불안, 우울증 및 혼란 등의 증상을 줄이기위한 약물이 처방됩니다.

 

또한 운동이 중요하며, 예병령기 이후 구축이 더욱 중요합니다.

 

따라서 환자는 재활 운동계획을 준수하여 의학적 보조를 받아 치료를 시작해야합니다.

 

 

 

2. 파킨슨병 초기 증상

1)손의 떨림:

일부 환자들은 손의 한쪽 또는 양쪽이 흔들리는 것을 느낄 수 있습니다.

 

이는 일상적인 활동을 수행하는 것을 어렵게 만듭니다.

 

 

2)근육 경직:

근육이 뭉게지고 딱딱해져서 움직이기 어렵게 됩니다.

 

 

3)움직이기 어려운 상태:

갑작스럽게 움직이거나 멈추기 어려워지고 늘어진 척수 자세가 연출됩니다.

 

 

4)불규칙한 걸음:

환자는 목적지까지 걷는 것이 더욱 어려워집니다.

 

 

5)언어 능력의 변화:

목소리가 작아지거나 연하게 들릴 수 있으며,

 

말을 거의 할 수 없게 될 수 있습니다.

 

 

6)냄새 지각의 변화:

환자는 식욕도 감소할 수 있으며,

 

향기를 제대로 감지하지 못할 수 있습니다.

 

 

7)손 글씨의 변화:

글씨가 작아지거나 거칠어질 수 있습니다.

 

 

8)수면 장애:

불면증, 악몽, 늦은 수면 혹은 일찍 깨어나는 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

 

 

이러한 증상이 동반되면 파킨슨병의 가능성이 있다는 신호이므로

 

즉시 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다.

 

 

3.파킨슨병 원인

파킨슨병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만,

 

대부분의 전문가들은 두뇌 내 신경세포의 손상과 관련이 있다고 생각하고 있습니다.

 

일부 역학적인 연구는 톡신, 유전자의 돌연변이와 같은 다양한 요인들이

 

신경세포 손상에 영향을 미칠 수 있음을 보여주었지만,

 

그들이 어떻게 상호작용하는지는 여전히 명확하지 않습니다.

 

또한, 환경적 요인은 파킨슨병의 발생 위험도에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

 

예를 들어, 광업 노동자, 농업 작업자, 발암 물질 등에 노출된 환경에

 

사는 사람들은 파킨슨병 발병 위험이 높을 수 있습니다.

 

이러한 이유 때문에, 파킨슨병을 완전히 예방할 수 있는 방법은 아직 없으며,

 

이와 같은 위험을 줄이는 것이 중요합니다.

 

 

4. 파킨슨병 진단

파킨슨병 진단은 전문 의료 전문가에 의해 수행되며,

 

다음과 같은 여러 가지 방법으로 이루어집니다:

 

1)증상 평가:

의사는 환자의 증상, 건강 상태 및 기능 상태를 평가합니다.

 

이를 위해 신체 검사나 인지능력 테스트 등이 이루어질 수 있습니다.

 

 

2)테스트:

의사는 파킨슨병 환자의 운동능력, 근육 긴장, 굴곡성 등에 대한 검사를 합니다.

 

이를 위해 엑스레이, CT 스캔, MRI 등의 영상 진단도 행해질 수 있습니다.

 

 

3)파킨슨 진단 평가:

의사는 이상적으로 최소한 2년간 진행되는 증상 발생 여부를 평가해야 합니다.

 

 

4)파킨슨병 진단에 있어서 올바른 방법을 찾는 것이 중요합니다.

 

 

의사와 전문가의 지식을 기반으로 진단 및 검사를 받아 진도를 파악하면 치료와 좀 더 정확한 치료 로드맵을 수립할 수 있습니다.

 

 

 

5.파킨슨병 치료제

파킨슨병 치료에는 약물치료가 일반적으로 사용됩니다.

 

주로 치료하는 데 사용되는 약물에는 다음과 같은 것들이 있습니다:

 

1)레보도파(L-DOPA):

파킨슨병 환자들 중 약 80%가 이 약물을 처방받습니다.

 

레보도파는 두뇌 내에서 도파민을 만드는데 필요한 아미노산 중 하나인

 

L-DOPA를 함유한 약물로, 운동기능 및 일상생활 기능에 도움이 됩니다.

 

 

2)도파민 수용체 작용제:

도파민을 두뇌에서 더욱 효과적으로 사용할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

3)MAO-B 억제제:

두뇌에서 도파민을 분해하는 효소를 차단하여 더 많은 도파민을 두뇌에서 사용할 수 있도록 합니다.

 

 

4)COMT 억제제:

레보도파 복용 시, 레보도파의 효능을 더욱 향상시켜주는 작용을 합니다.

 

 

5)Cycle-oxygenase(COX 2) 억제제:

두통, 통증 및 염증에서 효과적인 성분으로 불편한 증상을 줄일 수 있는 몇 가지 약물입니다.

 

 

6)항콜린제 억제제:

치매증상 유발을 막기 위해 도구와 메모를 사용하여 보조하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

6.파킨슨병에 도움이 되는 식품

일반적으로 파킨슨병은 영양소 균형이 깨진 경우가 많기 때문에

 

올바른 식습관과 영양소 섭취가 중요합니다.

 

다음은 파킨슨병 환자들에게 도움이되는 식품입니다:

 

 

1)녹색 채소:

녹색 채소는 최고의 비타민, 미네랄 및 식물성 단백질의 원천입니다.

 

 

2)고기와 생선:

저지방, 고단백 및 비타민 B12와 같은 영양소가 있습니다.

 

 

3)콩과 두유:

대체 단백질이며 효소 및 무기질도 풍부합니다.

 

 

4)과일:

과일은 비타민 C와 안토시아닌이 풍부한 최고의 원천입니다.

 

 

5)오메가-3 지방산:

생선, 밀, 아마두 등에서 찾을 수 있습니다.

 

 

6)적근증과 단백질 조절:

Gluten-free 및 casein-free 식품, 수면 건강에도 좋으며, 전반적인 건강에 도움이되는 어린잎 채소 및 고구마 등을 포함합니다.

 

 

7.파킨슨병에 도움이 되는 운동

파킨슨병 환자들은 근육조절이 어려울 수 있으므로

 

운동을 통해 근력을 강화하고 균형을 유지하는 것이 중요합니다.

 

다음은 파킨슨병 환자들에게 추천되는 운동입니다.

 

1)스트레칭:

근육 긴장을 완화하고 유연성과 움직임의 범위를 향상시키는 데 도움이 됩니다.

 

 

2)타이 차이:

유연성과 균형을 향상시키며, 몸의 경직을 극복하는 데 도움이됩니다.

 

 

3)걷기:

안정적인 신발을 신고 느린 속도로 걷기를 시작하고,

 

그다음 빠르게 걸을 수 있도록 필기 동작으로 이어지면서 진행합니다.

 

 

4)수영:

몸에 무게가 가해지지 않고 근육과 관절의 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

 

 

5)사이클링:

균형을 유지하고 자전거 활용력을 향상시키며

 

운동장애와 승강장에서 수행될 수 있습니다.

 

 

전문가와 상담하여 개별적인 운동 계획을 수립하는 것이 좋습니다.

 

 

결론적으로 파킨슨병을 완전히 예방할 수 있는 방법은 아직 없으며,

 

 이와 같은 위험을 줄이기 위해서는 도움을 주는 식품과 운동으로 예방하고

 

초기 증상을 알고  증상이 동반되면

 

파킨슨병의 가능성이 있다는 신호이므로

 

즉시 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다.