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요즘에 먹는 비타민 B12에 관심이 많아지면서 먹는 약과 주사까지 있습니다. 이번에는 비타민 B12에 대해 알아보고, 비타민 B12가 부족할 때 증상, 비타민 B12 부족 증상과 유사한 다른 질병, 비타민 B12 부족의 원인, 비타민 B12을 섭취 최적의 방법, 비타민 B12가 많이 들어있는 음식, 다른 비타민과 비타민 B12의 차이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 비타민 B12 비타민 B12는 체내에서 합성되지 않는 비타민 중 하나로, 체내 세포나 체액을 이루는데 매우 중요한 역할을 합니다. 주로 동물성 제품에 많이 함유되어 있으며, 각종 유제품, 야채 등 자연식품에 많이 들어 있습니다. 체내 에너지 대사에 중요한 역할을 하는 영양소로, 체내 에너지 대사, 혈액 생성 등에 중요한 기능을 합니다. ..
2023. 6. 21.
