몸을 따뜻하게 해주는 계피의 여러 효능

◆계피의 효능

1.피부 건강 향상:

계피는 콜라겐 생산을 촉진하여 피부를 탱탱하게 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

특히, 실론계피는 여드름을 유발하는 세균을 억제하고

 

피부의 붉은 기를 다스리며 뾰루지를 진정시키는 효과가 있습니다.

 

 

2.세균 퇴치와 염증 완화:

계피는 다양한 유해한 세균들과 싸워서 세균 증식을 억제합니다.

 

또한, 항염증 효과가 있어 염증성 질환의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

 

류머티즘성 관절염과 같은 염증성 질환에서도 효과적일 수 있습니다.

 

 

3.콜레스테롤 감소와 혈압 조절:

일부 연구에 따르면 계피 섭취는 '나쁜' 콜레스테롤 수치를 감소시키고

 

'좋은' 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다.

 

또한, 혈압을 낮추는 효과가 있어 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

4.대사 촉진과 체중 감소:

계피는 대사를 촉진하여 영양분을 효과적으로 분해하고

 

에너지를 생성하는 데 도움이 됩니다.

 

지방 세포의 열 발생을 자극하여 지방을 태우는 효과가 있어

 

체중 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

5.혈당조절:

계피에는 혈당 수준을 조절하는데 도움을 주는 성분이 포함되어 있습니다.

 

쿠마린 등의 성분이 인슐린 작용을 촉진하여 혈당을 안정화시키는 역할을 합니다.

 

 

6.항산화 작용:

계피에는 항산화 작용을 하는 다양한 화합물이 포함되어 있어

 

세포 손상을 예방하고 자유 라디칼로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다.

 

 

7.심장 건강:

일부 연구에 따르면, 계피는 심장 건강을 지원하는데 도움이 됩니다.

 

혈압을 낮추고 혈관을 확장시켜 혈액 순환이 원활하게 유지되도록 도와줄 수 있습니다.

 

 

8.혈액 순환 촉진:

계피에는 혈액 순환을 촉진하는데 도움이 되는

 

신남알데하이드와 관련된 성분이 있을 수 있습니다.

 

이는 혈액의 순환이 원활하게 이루어지도록 도와줍니다.

 

 

9.감기 예방 및 증상 개선:

계피에는 항균 및 항염증 특성이 있어 감기 예방에 도움을 줄 수 있으며,

 

감기 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

계피 차는 감기 증상을 완화시키는 데 효과적일 수 있습니다.

 

 

10.통증 완화:

계피에는 통증을 완화하는데 도움이 되는 항염증 작용이 있을 수 있습니다.

 

특히, 만성적인 통증에 대한 경감 효과가 연구되고 있습니다.

 

 

11.소화 촉진:

계피는 소화를 촉진하고 소화 장애를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

소화 효과는 계피를 음식에 첨가하거나 차로 마시는 것으로 얻을 수 있습니다.

 

 

12.노화 방지:

계피는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 줄이고 노화를 방지하는 데 기여할 수 있습니다.

 

이로써 피부 노화 등을 일부 방지하는 효과가 있을 수 있습니다.

 

 

13.항균 작용:

계피에는 항균 작용이 있어 일부 세균의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

특히, 실론계피는 여러 가지 세균에 대한 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다.

 

 

14.뇌 속 단백질 축적 방지 및 기억력 향상:

계피는 알츠하이머병에서 나타나는 뇌 속 이상 단백질 축적을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

몇몇 연구에서는 계피가 기억력을 향상시킬 수 있는 가능성을 제시하고 있습니다.