운동 성능 향상1 비트의 효능 비트는 뿌리 부분을 의미하며, 뿌리 부분은 일반적으로 빨간색, 주황색, 또는 미터급색을 가집니다. 비트는 건강에 많은 이점을 제공할 수 있으며, 다양한 방식으로 섭취할 수 있습니다. 1. 비트의 효능과 이점 1)영양소 공급: 비트는 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다. 이 중에는 비타민 C, 칼륨, 엽산, 철분 등이 있습니다. 특히 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 철분 흡수를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 2)항산화물질 함유: 비트에는 항산화물질인 베타시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 항산화물질은 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 3)염증 감소: 비트에는 염증을 감소시키는데 도움을 주는 항염증 효과가 있는 것으로 알려진 화합물이 포함되어 있습니다. 이로 인해.. 2023. 9. 20. 이전 1 다음
