샐러리와 사과 쥬스 만들기1 샐러리의 영양소, 샐러리의 효능, 샐러리와 사과 쥬스 만들기 1.샐러리의 영양소 1)식이섬유: 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요. 2)비타민 K: 혈액 응고를 조절하고 뼈 건강을 지원합니다. 3)비타민 A: 눈 건강을 유지하고 피부를 지키는 데 중요합니다. 4)비타민 C: 면역 체계 강화와 콜라겐 생산을 촉진합니다. 5)칼슘과 마그네슘: 뼈와 치아 건강을 지원합니다. 6)칼륨: 혈압을 조절하고 근육 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2.샐러리의 효능 1)면역 시스템 강화: 샐러리에는 비타민 C와 다른 항산화물질이 풍부하게 들어있어 면역 시스템을 강화하고 신체를 감염으로부터 보호할 수 있습니다. 2)소화 촉진: 샐러리에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3)혈압 조절: 샐러리에는 칼륨이 풍부.. 2023. 11. 9. 이전 1 다음
