색깔별 파프리카 영양소와 효능1 색깔별 파프리카 영양소와 효능 파프리카는 색깔별로 다양한 영양소와 효능을 가지고 있습니다. 1.빨간 파프리카: - 베타카로틴: 레드 파프리카에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있으며, 이것은 비타민 A의 전구체입니다. - 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 도움을 줍니다. - 비타민 C: 레드 파프리카는 비타민 C의 좋은 원천 중 하나로, 면역 강화와 항산화 효과를 가지고 있습니다. - 항산화 효과: 레드 파프리카는 다양한 항산화물질을 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2.노란 파프리카: - 비타민 C: 옐로우 파프리카도 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 칼슘: 옐로우 파프리카는 뼈 건강을 지원하는 칼슘을 제공합.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음
