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우리의 건강을 위협하는 체지방과 복부비만에 대해 알아보고, 복부지방 및 체지방 빼는 방법,복부지방과 체지방을 줄이는 운동, 체지방 분해에 도움을 주는 대표적인 음식에 대해 이야기 하도록 하겠습니다. 1.체지방 1)체지방은 몸의 내부에 있는 지방으로서, 모든 지방 중 가장 안좋은 지방으로 간주됩니다. 체지방이 과도하게 많아지면 많은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 하지만 정상적인 수준의 체지방은 몸의 기능 및 건강에 매우 중요합니다. 일반적으로 체지방은 하위(서브커팅) 체지방과 상위(비커팅) 체지방 2가지 종류로 구분됩니다 (1)하위 체지방 대퇴부, 엉덩이, 종아리, 팔, 어깨와 같은 대근육군에서 발견되며 대부분의 사람들이 원하는 체형을 유지하기 위해 노력합니다. (2)상위 체지방 복부, 허리, 가슴, ..
2023. 5. 21.
