가스렌즈 켜지 않는 요리1 도토리묵의 효능, 도토리 묵밥 만드는 방법 요즘같이 더운 여름 도토리묵밥 사먹으면 너무 맛있고 시원합니다. 도토리묵밥은 집에서도 간편하게 만들어 먹을수도 있습니다. 이번에는 도토리묵의 효능을 알아보고, 간편한 도토리묵밥 만드는 법에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 1. 도토리묵의 효능 1)영양성분: 도토리묵은 식이섬유, 단백질, 비타민 B1, B2, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 식이섬유는 소화기능을 개선하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2)건강한 간 기능: 도토리묵에는 폴리페놀과 플라보노이드 등 항산화 물질이 함유되어 있어 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 3)에너지 보충: 도토리묵은 탄수화물을 다량 함유하고 있어 에너지 보충에 도움이 될 수 있습니다. 4)다이어트에 도움: 도토리묵은 칼로리가 낮고 식이섬.. 2023. 8. 6. 이전 1 다음
