얼음 깨물어 먹는다면 치아균열 주의

아이스 아메리카노 같은 음료를 마실 때 얼음까지 깨물어 먹는 사람들이 있다.

 

이 같은 습관은 치아균열을 유발할 수 있어 주의해야 한다.

 

얼음을 씹으면 입이 시원해지는 것은 물론,

 

뇌가 혈액을 더 많이 보내 산소 공급량이 증가하여 집중력과 기억력이 강화될 수 있다.

 

하지만 얼음을 자주 씹는 것은 이로 인해

 

이빨이 깨지거나 상처가 생길 수 있으니, 적당히 씹는 것이 좋다.

 

다른 신체 조직이 그렇듯 치아 또한 차가운 게 닿으면 일시적으로 수축한다.

 

이 상태에서 딱딱한 얼음을 계속 씹으면 치아에 충격이 가해진다.

 

치아에 금이 생긴 걸 모르고 방치하거나 계속 얼음을 씹어 먹으면

 

균열이 심해져 치아가 깨질 수도 있다.

 

치아에 균열이 발생하면 시큰거리고 찌릿한 통증이 느껴진다.

 

초기에는 음식을 씹을 때 깨진 치아가 불편한 정도지만,

 

심해지면 가만히 있어도 통증이 발생한다.

 

특히 찬물, 얼음이 닿았을 때 강한 통증을 느낀다.

 

치아에 생긴 금이 눈으로 확인되는 경우도 있으며,

 

적절한 시기에 치료하지 않으면 금이 더욱 커지기도 한다.

 

치아 균열이 발생하면 즉시 치료해야 한다.

 

 

 

한 번 금이 간 치아는 저절로 붙지 않는다.

 

증상을 방치하면 치아가 더 크게 갈라지고, 심하면 치아 파절(깨짐),

 

치아 뿌리 끝 주위 뼈 조직 염증을 유발할 수 있다.

 

병원에서는 치아 균열 여부와 상태를 확인한 뒤,

 

균열이 심하지 않으면 치아가 벌어지지 않도록 치아 전체를 보철로 감싸는 크라운 치료를 실시한다.

 

신경 염증이 확인되면 신경치료도 병행해야 한다.

 

치아가 뿌리 깊숙이 균열된 경우에는 발치해야 할 수도 있다.

 

치아 균열을 예방하려면 평소 치아에 무리한 힘을 가하지 않는 것이 좋다.

 

얼음과 같이 단단한 식품을 씹어 먹지 말고,

 

한쪽 치아만 사용하는 습관도 개선해야 한다.

 

한쪽으로만 음식을 씹을 경우 해당 치아에만 힘이 반복적으로 가해져 쉽게 금이 갈 위험이 있다.

 

 

얼음을 씹는 행위 자체는 건강에 해롭지 않지만,

 

자주 씹을 때 발생할 수 있는 일들은 그 밖에도 이러한 일들이 발생할 수도 있다.

 

 

목의 건조함 :

얼음은 물이지만 씹는다면 산성계가 되어

 

치아나 구강의 살얼음을 녹이기 위한 물이 더 필요하기 때문에 오히려 갈증을 느끼게 되거나,

 

목의 감각이 둔해질 수 있다.

 

 

 

위장 장애를 유발 :

너무 많은 얼음을 마실 경우 몸속에 냉장기관을 유지하기 위한

 

에너지가 증가하고 소화기능이 떨어지면 소화장애를 일으키기도 합니다.

 

 

 

위 속쓰림이 발생 :

얼음은 체내 온도를 떨어뜨리기 위한 방편으로 위 속에서 체온을 올리려는

 

장기가 비활성 상태가 되어 소화기능이 떨어지는 경우가 있어 위 속쓰림을 일으키기도 한다.

 

 

 

감염질환 위험 :

냉장고나 냉동실에서 얼음을 꺼내 씹는 경우,

 

세균이나 바이러스가 얼음에 묻어있을 수 있으며, 이로 인한 감염 질환의 위험이 있다.

 

얼음을 취하는 행위 자체는 건강에 직접적인 영향이 없지만,

 

또다른 몇 가지 긍정적인 효과가 있다.

 

 

 

체온 조절:

얼음을 취하면 체온이 일시적으로 낮아지기 때문에

 

열사병의 예방뿐만 아니라 분노, 스트레스, 불안 등으로 발생하는 불안정한 감정을 안정시켜줄 수 있다.

 

 

 

감염 예방:

얼음을 취하면 입 청소에 도움을 줄 수 있다.

 

또한 얼음에서는 세균과 바이러스가 존재하기 어렵기 때문에

 

얼음을 추가하여 소독효과를 높일 수도 있다.

 

 

 

수분 공급:

얼음이 물의 일종이기 때문에, 얼음을 취하면 수분 공급이 된다.

 

특히 여름철에는 얼음을 복용하여 더위를 이겨내는데 도움이 된다.

 

 

칼로리 로우 :

얼음 자체는 칼로리가 거의 없으므로 다이어트를 위해서도 좋을 수 있다.

 

 

 

따라서, 건강에 유의하면서 적당히 얼음을 씹는 것이 좋겠고,

 

얼음 취하는 데에 있어서도 적당한 양과 빈도가 중요하겠다.