구내염 증상, 구내염 치료, 구내염 예방, 구내염 원인, 구내염 빨리 낫게 하는 법, 구내염 환자가 피해야 할 음식 등등

요즘 영유아들을 중심으로 유행하고 있는 구내염에 대해 알아보고,

 

구내염 증상, 구내염 치료, 구내염 예방, 구내염 원인, 구내염 빨리 낫게 하는 법,

 

구내염 환자가 피해야 할 음식 등등 알아보도록 하겠습니다.

 

1.구내염

구내염은 입 안의 점막이나 혀, 입술, 잇몸 등에 발생하는 발진으로,

 

대개 바이러스나 세균 감염에 의해 발생합니다.

 

흔히 구내염이라고 하면 구내피염이나 구내염궤양을 먼저 떠올리실 수도 있는데,

 

이런 질병들도 구내염에 해당합니다.

 

 

2. 구내염의 증상

구내염 증상은 입 안에 붉은 발진, 부어오른 혀나 입술, 가려움, 불편감, 열이 발생할 수 있습니다.

 

몇몇 사람들은 입 안의 통증이나 따끔거림을 느끼기도 합니다.

 

구내염의 치료는 증상의 원인에 따라 다르게 이루어집니다.

 

감염성 구내염의 경우, 대개 자체로 치료가 되지만,

 

구내피염이나 구내염궤양 등 경우엔 치료가 필요합니다.

 

구내 세정제나 구내염 증상 완화를 위한 안티히스타민제 등의 약물을 처방받을 수 있습니다.

 

또한, 증상에 따라 구강 면역증제나 구내균억제제의 사용도 고려될 수 있습니다.

 

 

3. 구내염 치료

구내염의 치료 기간은 각 개인에 따라 차이가 있습니다.

 

일반적으로 구내염의 대부분의 증상은 7~10일 이내에 그 자체로 사라지며,

 

치료를 받은 경우 증상의 완화에 도움이 됩니다.

 

또한, 구내염 증상 완화를 위해서는 유해 물질 피하고 구강 세정, 비감염성 구내염의 경우 면역력 유지를

 

위한 건강한 식습관과 생활습관 유지, 입 안의 적정한 보습 유지 등이 필요합니다.

 

감염성 구내염의 경우 적절한 항바이러스 치료나 자연 치료법을 선택해서

 

증상을 완화하고, 형성되지 않도록 미리 예방하는 것이 중요합니다.

 

하지만, 무리한 자가 치료는 개선보다는 문제를 악화시킬 가능성이 있으므로,

 

구내염 증상이 나타났을 시에는 의료 전문가와 상담하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

4.구내염 전염

구내염은 감염성 질환으로, 감염원인 바이러스나 세균으로 인해 전파될 수 있습니다.

 

직접적인 접촉으로 감염하는 경우도 있지만,

 

비말 및 분비물을 통한 간접감염도 발생할 수 있습니다.

 

따라서, 내염 감염을 예방하기 위해서는 구내 세척과 손 씻기, 개인위생 관가 필요합니다.

 

특히, 직업 상 구내염이 빈번하게 발생하는 의료진이나 요양기관 내에서는

 

세부적 방역 지침을 준수해야 합니다.

 

또한, 구내염으로부터 예방을 위한 백신이나 치료제가 존재하지 않으므로,

 

감염되었을 경우 즉시 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

치료를 받지 않으면, 구내염으로 인한 합병증 등 심각한 문제가 발생할 수 있으며,

 

다른 사람에게 전파될 우려가 있습니다.

 

 

 

5. 구내염 예방

구내염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 따라야 합니다.

 

1)구내 청결 유지:

구내를 깨끗이 유지하여 세균이나 바이러스가 번식하지 못하도록 합니다.

 

따라서, 구내세정을 꾸준히 하며,

 

칫솔과 같은 개인 위생도구를 개인별로 분리하여 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

2)손씻기:

손은 감염源으로서 많은 세균이 존재합니다.

 

따라서, 손 씻기에 각별히 신경쓰는 것이 좋습니다.

 

특히, 외출, 화장실 사용, 음식 준비 전후, 병원이나 요양기관 방문 후에는

 

반드시 손씻기를 해야 합니다.

 

 

3)건강한 식습관:

 

영양가가 높은 식사를 섭취하고, 충분한 수면 및 운동을 통해

 

면역력을 높여 감염에 대처할 수 있는 체력 유지가 필요합니다.

 

 

4)개인위생 강화:

바이러스나 세균이 번식할 수 있는 표면에는

 

최대한 손대지 않도록 하며, 콧물이나 기침, 재채기 등으로 분비물이 발생할 경우

 

마스크를 착용하는 것도 좋은 예방 방법 중 하나입니다.

 

5)감염 발생 시 조치:

만일 구내염 증상이 나타난다면, 최대한 타인과의 접촉을 피하며,

 

즉시 의료기관의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

위와 같은 예방적 조치를 통해 구내염 발생을 최소화하며, 건강한 구내를 유지할 수 있습니다.

 

 

6.재채기나 기침으로 인해 일어나는 구내염과는 차이점

재채기나 기침으로 인한 구내염은 대개 비감염성 구내염에 해당합니다.

 

이 경우, 입 안에서 특정 자극에 대한 예민함으로 발생한 것입니다.

 

이러한 비감염성 구내염은 아토피증후군, 체력 부족, 비만,장, 스트레스 등

 

여러 인로 인해 발생할 수 있습니다.

 

반면, 감염성 구내염은 바이러스나 세균에 의한 감염으로 발생하며,

 

초래하는 원인에 따라 다양한 종류가 있습니다.

 

이러한 감염성 구내염에는 발진, 구내염궤양 등이 포함됩니다.

 

따라서, 감염성 구내염과 비감염성 구내염은 원인과 개념이 다르며,

 

증상과 치료법 역시 다를 수 있습니다.

 

증상이 비슷하게 나타나더라도, 감염성 구내염의 경우는 전염성이 있기 때문에

 

증상이 나타난 경우에는 의료기관의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

7.구내염의 원인

구내염은 대개 바이러스나 세균에 의한 감염으로 발생합니다.

 

감염성 구내염의 경우는 바이러스나 세균으로 인해 증상이 발생할 수 있습니다.

 

이 중에서도 헤르페스바이러스, 인플루엔자 바이러스 A/B,

 

대상포진 바이러스, 구강선염 바이러스, 에코 바이러스 등이 흔한 원인입니다.

 

그러나, 감염성 구내염 외에도 비감염성 구내염도 흔하게 발생합니다.

 

이러한 구내염은 건조, 자극, 알러지, 체내 충격, 고열 등의 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

또한, 구내염의 발생 위험 인자도 존재합니다.

 

의류,신발 및 자동차 인테리어 등에서 착용되는

 

전성폐기물의 재용, 금연, 과도한 음주, 면역력 감소, 손씻지 등의 위생 관리 미비 등이 있습니다.

 

따라서, 구내염 발생 시에는 감염성 구내염인지 비감염성 구내염인지 파악하는 것이 중요하며,

 

증상에 따라 적절한 처방을 받는 것이 필요합니다.

 

 

8.구내염 빨리 낫는 법

구내염을 빨리 낫게 하려면, 다음과 같은 조치를 취해 볼 수 있습니다.

 

1)구강관리:

구강위생이 좋지 않을 때는 감염성 구내염이나

 

비감염성 구내염 모두 발생할 가능성이 높아집니다.

 

구강 위생을 유지하기 위해서는 충분한 수분섭취, 적절한 치아 세정, 구강 틀니의

 

청결 유지, 부드러운칫솔 사용 등이 좋습니다.

 

 

2)식습관:

식습관을 좋게하면 면역력 강화에도 도움이 됩니다.

 

불규칙한 식사나 과도한 알코올, 커피 등은 스트레스를 유발하기 때문에

 

건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

3)약물 사용:

의사와 상담 후에 항염증제나 살균제 등의 약물 투여를 받을 수 있습니다.

 

 

4)적절한 휴식:

스트레스는 면역력을 약화시킬 수 있으므로 적절한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.

 

 

9.구내염 증상 완화를 위한 가정 요법

구내염 증상 완화를 위한 가정 요법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

입에서 불쾌감을 느끼지 않도록 적절한 식이 요법을 사용하는 것이 중요합니다.

 

1)청량제나 다른 음료도 좋지만,

 

체액을 적극적으로 보충할 수 있는 수액이나 스포츠 음료가 바람직합니다.

 

 

2)입을 물로 꾹꾹 닦아내서 입안을 청결 상태로 유지하는 것도 중요합니다.

 

관련 제품으로는 구강세정액, 구강살균약, 구강 점막 보호약 등을 사용할 수 있습니다.

 

 

3)입안을 충분히 보습시키기 위해서는

 

생선을 잘라먹거나 아보카도와 같은 유지류의 섭취가 좋습니다.

 

 

4)습도가 낮은 곳은 입안 건조증을 유발할 수 있으므로,

 

가습기나 꽃병 등을 두어 습도를 유지하는 것도 좋습니다.

 

 

5)처방 받은 의약품과 함께 면역력 강화를 위해

 

비타민 C나 프로바이오틱스, 효모 추출물 등 섭취할 수도 있습니다.

 

 

10.구내염 환자가 조심해야 할 음식

구내염 환자는 소금, 계란, 유제품, 청량음료, 고용량 당분 등의

 

섭취를 제한해야 합니다.

 

구내염 환자가 냉수보다는 온수를 마시고,

 

담백한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

구내염 증상이 나타날 때는,

 

칼로리가 높은 음식, 기름지고 양념이 들어간 음식, 디저트 등 당분이 많은 음식,

 

자극력이 강한 음식(특히매운 음식), 유제품, 커피, 알코올 등은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

반면, 구강 세정이 필요한 과일이나 채소류, 건강식품 등을

 

적극적으로 섭취할 수 있습니다.

 

구강 세정이 필요한 검붉은색 과일처럼 살균 효과가 있는

 

채소와 과일, 대부분의 가공하지 않은 식품은 구내염 환자의 치료에 도움을 줍니다.

 

 

11.구내염에 좋은 음식

구내염 증상 완화를 위한 음식으로는

 

청량한 음료, 건강한 음식, 수분 섭취를 위한 음료 등이 좋습니다.

 

 

1)청량한 음료:

청량제나 다른 음료도 좋지만

 

체액을 적극적으로 보충할 수 있는 수액이나 스포츠 음료 등이 좋습니다.

 

 

2)건강한 음식:

생선, 아보카, 구운 호박, 도라지 등의 건강한 식품 섭취를 권장합니다.

 

비타민 C, E 등을 함유하고 있어 면역력을 강화시키는 효과가 있습니다.

 

 

3)구강보건에 좋은 음식:

입안을 에누리는 성분을 함유하고 있는 딸기, 블루베리, 케일 등도 좋습니다.

 

 

4)아욱, 미역, 김, 무, 석류 등은 구강보건에 도움을 주는 식품으로 알려져 있습니다.

 

 

12. 구내염 환자가 챙겨먹어야 할 영양소

구내염 환자는 구강 내 상처와 통증으로 음식을 섭취하는 것이 까다롭고,

 

면역력이 약해지기 때문에 면역력을 강화하고

 

체력을 유지하기 위해 다음과 같은 영양소가 필요합니다.

 

1)단백질:

체 내 세포와 조직을 구성하는데 필요한 단백질은 면역력 유지와 회복에 중요합니다.

 

우유, 우유 제품, 참치, 닭, 오리, 콩, 두부 등 단백질을

 

다량 섭취할 수 있는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

2)칼륨:

칼륨은 각종 생체 활동과 세포액량, 혈중 pH 등을 유지하는데 중요합니다.

 

바나나, 딸기, 귤, 멜론, 아보카도, 우유, 두부 등이습니다.

 

 

 

3)비타민C:

면역력을 강화하는데 중요한 비타민입니다.

 

레몬, 오렌지, 귤, 마늘, 양파, 토마토, 브로콜리 등 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

4)비타민A:

피부와 점막의 세포 구조를 유지하고 면역력을 강화하는데 중요한 비타민입니다.

 

당근, 무, 브로콜리, 시금치, 고구마 등이 있습니다.

 

 

 

5)아연: 면역력을 유지하는데 중요한 미네랄입니다.

 

닭, 소고기, 쌀, 미역, 홍합, 버섯, 견과류 등이 있습니다.

 

 

따라서, 위의 영양소를 충분히 공급하기 위해서는

 

바나나 쉐이크, 미역국, 생선 요리, 식물성 유지류, 콩, 두부, 견과류 등이 좋습니다.

 

하지만, 구강 세정이 필요한 구조물과 같이 부드러운 음식을 섭취해야 합니다.

 

 

 

13.구내염 예방을 위해 먹을 수 있는 음식

구내염을 예방하기 위해서는

 

면역력 향상과 함께 적절한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

구내염 예방을 위해 먹을 수 있는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

1)물:

물은 면역력 향상과 체액 보충을 위해 꼭 필요합니다.

 

하루에 2-3L 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.

 

 

2)과일과 채소:

비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소를 잘 섭취해야 합니다.

 

특히 청색 과일이나 채소는 항산화 작용에 탁월하여

 

면역력을 향상시켜주는데 도움이 됩니다.

 

 

3)프로바이오틱스 :

요구르트, 케피어, 콩나물 등의 음식에 들어있는

 

프로바이오틱스 장내 유익균의 증식을 도와 면역력을 향상시키며,

 

위장 건강에도 좋은 영양소입니다.

 

 

4)식물성 단백질:

두부나 콩 등의 식물성 단백질은 동물성 단백질보다

 

잘 소화되는 특징이 있어,

 

식사를 할 때 식물성 단백질을 포함시키는 것이 좋습니다.

 

 

5)자연산 생선이나 수산물:

오메가-3 지방산, 비타민 D 등이 풍부하게 들어있어 면역력화에 좋습니다.

 

 

결론적으로 구내염은 평소에 구내 건강청결 유지 및 개인 위생 강화에 힘쓰며

 

건강한 식습관 형성에 힘써야 하고

 

구내염 증상이 발생할 경우에는 개별적인 건강상태와 구강 상태에 따라

 

도움되는 음식 섭취 및 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

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