캘리그래피1 취미 활동의 힘, 스트레스 해소 스트레스와의 씨름 누구나 일상 속에서 긴장과 스트레스를 경험합니다. 이러한 상황에서 우리 몸은 '투쟁-도피' 반응을 통해 어려운 상황에 대응합니다. 이로 인해 심장 박동과 혈압이 높아지며, 스트레스 호르몬인 아드레날린과 코티솔의 분비가 증가합니다. 그 결과 스트레스는 온몸에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 이 모드에서 벗어나기 위해서는 휴식과 재충전이 필요합니다. 이에 취미 활동이 큰 도움이 될 수 있습니다. 취미 활동의 힘- 스트레스 해소의 방법 미국의 연구 결과에 따르면 다양한 취미 활동이 스트레스를 해소하는 데 효과적일 수 있다고 합니다. 정원 가꾸기, 요리, 하이킹, 태극권 등 다양한 활동이 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 심박수를 낮춰 스트레스를 해소하는데 효과적인 취.. 2023. 8. 23. 이전 1 다음
