잎이 많은 채소1 ♦'피부를 젊고 건강하게 유지하기 위한 최고의 음식 7가지' ♦'피부를 젊고 건강하게 유지하기 위한 최고의 음식 7가지' 1.기름진 생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 기름진 생선은 피부의 염증을 줄이고 피부 장벽 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 2.달걀: 단백질은 피부를 강화하고 유연하게 유지하는 데 중요하며, 달걀은 품질 좋은 단백질의 좋은 공급원입니다. 3.호박: 비타민 A가 풍부한 호박은 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부의 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 4.아보카도: 아보카도는 오메가-3 지방산과 다양한 비타민을 제공하여 피부 탄력을 높일 수 있습니다. 5.잎이 많은 채소: 비타민 C가 풍부한 잎이 많은 채소는 피부 손상을 막고 콜라겐 생산에 필요한 영양을 제공합니다. 6.녹차: 녹차는 피부의 수분, 거칠기, 두께, 탄력을 개선하는 데 도움이 되며.. 2023. 11. 13. 이전 1 다음
