미나리 세척법1 미나리 효능, 미나리와 고기 함께 먹기, 미나리 섭취 주의점 1.미나리의 효능 1)영양소 공급: 미나리는 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 제공합니다. 특히 비타민 C, 칼슘, 철, 비타민 K 등이 풍부합니다. 2)항산화 작용: 미나리에는 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3)소화 촉진: 미나리에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4)면역 강화: 비타민 C와 다른 항산화 물질이 면역 시스템을 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 5)염증 감소: 미나리의 일부 성분은 염증을 감소시키는 효과가 있을 수 있으며, 관절염 및 다른 염증성 질환 관리에 도움이 될 수 있습니다. 6)다이어트 및 체중 관리: .. 2023. 9. 14. 이전 1 다음
