매실2 기침에 좋은 재료 및 민간요법 ◆기침에 좋은 재료 및 민간요법 1.생무: 소화와 기침 개선 무는 기의 순환을 활발하게 하고 담을 없애며 소화를 촉진하고 기침에 좋은 식품입니다. 무를 먹으면 기가 위로 올라가 머리를 개운하게 만들며 두통, 현기증, 목 안의 염증을 완화시킵니다. 무의 매운 맛이 기침과 관련이 크기 때문에 약효를 원한다면 생무를 섭취하는 것이 좋습니다. 1)생무 먹는 방법: 무를 채썬 상태로 하루 작은 접시로 3접시 정도를 섭취하세요. 무채는 다른 식재료와 함께 먹어도 좋습니다. 오이, 매실말랭이, 유자, 레몬, 감귤즙 등을 함께 섞어 먹으면 혈압과 콜레스테롤 수치를 안정시킬 수 있습니다. 2.검은 콩: 기침에 효과적 검은 콩은 기침을 개선하는 민간요법으로 널리 사용됩니다. 검은 콩 2컵을 깨끗이 씻어 하룻밤 동안 물에 .. 2023. 9. 11. 매실의 효능과 매실주 담그는 법, 매실주 담글 때 주의사항, 매실청 담그는 법, 매실 장아찌 간단히 만드는 법 요즘 매실 수확이 한창이어서 매실주나 매실청, 매실 장아찌를 담글 계획을 하고 계신 분이 많으실 텐데 이번에는 매실의 효능과 매실주 담그는 법, 매실주 담글 때 주의사항, 매실청 담그는 법 그리고 매실 장아찌 간단히 만드는 법에 대하여 이야기 해보도록 하겠습니다. 1. 매실의 효능 1) 매실은 소화를 촉진하는 효능이 있어 식사 후 소화불량을 예방하고 위장 건강을 유지할 수 있습니다. 2) 매실은 항산화 작용이 있어 나이 듦에 따른 노화 예방과 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 또한, 비만 예방 효과도 있는데 매실은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하기 때문입니다. 3)매실에는 근육통을 완화시키고 염좌나 다리 커짐 등의 증상을 완화시키는 효능이 있습니다. 무릎염좌, 척추염좌, 골절 등 골관절질환에 효과가 있.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음
