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레몬물의 효능,레몬물 마실 때 주의사항,레몬물 만드는 법, 여러 가지 레몬 음료, 레몬 과섭취시 부작용
요즘 생수에 레몬을 띄워 레몬물을 제공하는 카페등을 쉽게 만날 수 있고, 건강을 위해 레몬물을 가정에서 만들어 마시는 경우도 많습니다. 그래서 레몬물의 효능,레몬물 마실 때 주의사항,레몬물 만드는 법, 여러 가지 레몬 음료, 레몬 과섭취시 부작용 등을 알아보려 합니다. 1. 레몬물의 효능 1)수분 공급: 레몬물은 물과 레몬 주스의 조합으로, 체내 수분 공급에 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취는 피부 건강, 신진대사, 체온 조절 등에 중요합니다. 2)비타민 C 공급: 레몬물은 비타민 C의 풍부한 원천입니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 감기 및 기타 감염병 예방, 콜라겐 생성 촉진 등에 도움을 줍니다. 3)소화 개선: 레몬물에는 소화를 촉진하는 성분이 함유되어 있습니다. 이는 소화 과정을 원활하게 만들고..
2023. 6. 26.
