단감 변비1 단감의 효능, 단감 고르는 법, 단감 보관법 1.단감의 효능 1)다이어트 효과: 단감은 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량을 가지고 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 높은 식이섬유 함량은 소화를 원활하게 하고, 포만감을 주며, 변비 예방에 도움을 줍니다. 2)면역력 증강: 단감은 비타민 C와 다양한 항산화물질을 함유하고 있어 면역력을 강화하고 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3)성인병 예방: 단감에 포함된 비타민 C와 칼륨은 혈압을 안정시키고 혈액순환을 개선하여 고혈압과 동맥경화와 같은 성인병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 펙틴이라는 식이섬유는 모세혈관을 튼튼하게 하여 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 4)시력 개선: 단감은 비타민 A와 C가 풍부하며, 제아잔틴 성분을 포함하고 있어 눈 건강을.. 2023. 10. 8. 이전 1 다음
