녹내장2 20초 노안예방 눈운동법 노안은 눈의 탄력이 떨어지고 두께를 조절하는 근육의 힘이 감소하여 가까운 글씨를 읽는 데 어려움을 겪는 노화 현상입니다. ◆ 눈의 노화를 늦추는 방법(노안 예방법) 1.눈 운동: 가까운 곳과 먼 곳을 번갈아가며 보는 눈 운동을 권장합니다. 팔을 쭉 펴서 손가락 끝을 10초 정도 바라보다, 얼굴 쪽으로 손가락을 가까이 해 다시 10초 동안 보는데 이 행동을 몇 차례 반복합니다. 또한 피로가 가중되면 눈 노화가 빨라지므로 1시간 이상 눈을 집중해서 사용하였다면 멀리 있는 것을 몇 분 동안 바라보며 휴식을 취해야 합니다. 2.루테인 성분 섭취: 눈의 산화를 막거나 늦추는 항산화제 섭취량이 부족하면 노화가 빨라지므로 항산화 작용을 하는 루테인 성분이 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 시금치, 케일, 브로콜리,.. 2023. 9. 6. 녹내장, 녹내장의 종류, 녹내장 진단, 녹내장 치료방법, 녹내장 예방을 위해 일상생활에서 조심해야 할 점 1.녹내장 녹내장은 눈안에 있는 녹색 산화물이 축적되어 안압이 증가하여 시신경과 망막 관리가 불가능해지는 질환입니다. 녹내장은 대개 증상이 없고, 진행되다 보면 시야가 좁아지고 망막병증 발생 가능성이 높아집니다. 만약 녹내장이 진단되면 안압을 낮추는 약물 처방이나 수술을 통해 진행을 막을 수 있습니다. 녹내장 발생 위험 요소는 40세 이상이고, 유전적인 원인, 당뇨병, 고혈압 등이 있습니다. 정기적인 안과검진이 매우 중요하므로 매년 안과검진을 추천드립니다. 2. 녹내장의 종류 1) 원발 개방각 녹내장 원발 개방각 녹내장(Primary open-angle glaucoma)은 각막과 홍채 사이에서 작동하는 돌출된 구조물인 동공과 뒷면에 있는 홍채와 렌즈에보다 매우 가깝게 접해있는 낭을 거치는 안구내압증의 하.. 2023. 6. 3. 이전 1 다음
